案例一：科技業高管逆轉重度脂肪肝
背景：45 歲的技術長，長期熬夜加班與應酬，體檢發現重度脂肪肝，伴隨高血壓與飯後嗜睡，嚴重影響工作專注力。
解決方案：導入「168 斷食」配合低碳飲食，並每週進行 3 次 Zone 2 超慢跑。不依賴藥物，而是調整生活型態。
成果
- 3 個月內體重下降 12 公斤，體脂率降低 8%
- 重度脂肪肝轉為 輕度 (超音波檢測確認)
- 飯後不再昏睡，下午的工作效率大幅提升
"以前以為只有生病才要找醫生，遇到阿杰博士才知道，原來自己可以當自己身體最好的醫生。現在我的體力比 30 歲時還要好！"
— James, CTO